Le jeûne intermittent (ou jeûne intermittent) est un outil de plus en plus populaire pour perdre du poids. L'idée est assez simple: vous consommez toutes vos calories en peu de temps - par exemple entre 12 et 18 heures, puis vous ne mangez rien.

Symptômes et mesures à prendre en cas de carence en électrolytes Sodium Potassium Magnésium Il est maintenant de plus en plus reconnu que les régimes céto peuvent être complets et peuvent fournir au corps suffisamment de nutriments.

Vous pensez que les tortillas ne sont pas autorisées dans le régime céto? Cette recette nutritionnelle de tortillas à la levure céto ramènera le pain à votre vie, même avec un régime pauvre en glucides. Un régime cétogène signifie éviter le pain glucidique, dominé par

150 g de courgettes 1 cuillère à soupe d'huile de coco 1 pc Œuf de poule 50 g de champignons 30 g de fromage russe 30 g d'oignon 1 Râpez les courgettes, salez, passez l'eau au tamis. 2 Faites chauffer l'huile dans une poêle, faites revenir l'oignon,

Un guide du débutant pour créer un menu de régime céto avec une analyse de la méthodologie de calcul et des exemples. Voici tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre régime céto. Une simple description de la composition du menu avec un exemple prêt à l'emploi, si vous ne voulez pas comprendre

Une autre soupe avec un minimum de glucides et un nouveau goût. Les crevettes, la sauce soja et la farine de noix de coco donnent des notes orientales évidentes, le parmesan, la crème et les épinards sont européens, donc ensemble il s'avère, dans le bon sens, une fusion inattendue. Que prenons-nous

La chose la plus délicate. Il est seulement important de choisir des ingrédients de qualité, y compris les bons concombres marinés. Et, surtout, la salade doit être disposée en couches, c'est tout le plaisir. Ce que nous prenons (pour deux): Dinde deux poitrines Œufs quelques morceaux

Demandez à n'importe quel nutritionniste - que faire pour perdre du poids? Il n'y a qu'une seule réponse: vous devez manger moins. Mangez moins de calories que vous n'en dépensez et perdez du poids. Si c'est si évident et si simple, pourquoi y a-t-il autant de gens avec différents stades d'obésité? Pourquoi

Récemment, nous avons souvent entendu la recommandation des «experts céto» d'éliminer tous les produits laitiers du régime céto. Oui, il y a des questions sur les produits laitiers, tout le monde connaît l'allergie à la caséine et l'intolérance au lactose (nous analyserons brièvement cela aussi),

Pour 6-7 portions. Ce que nous prenons: Crevettes royales - 35 pcs. Courgettes (petites) - 6 pcs. Oignons - 1 pc. Poivre bulgare - 3 pcs. Tomates - 6 pcs. Aubergine - 1 pc. Pois - 100 gr. Beurre ou beurre de ghee - 50 gr. Noix de coco neutre

Le saumon se marie bien avec les épices indiennes et les épices indiennes se marient bien avec le saumon. Mmm, c'est délicieux! Ingrédients Sauce au concombre 175 g Mayonnaise ou mayonnaise à la crème sure 0,5 pièce Concombre haché 2 gousses d'ail

Bonne journée! Je souhaite diversifier mes articles sur le régime céto avec des recettes qui rendront votre alimentation variée et délicieuse. Et je veux vous présenter une recette de porc qui est parfaite pour le dîner ou qui décorera vos vacances